איך להתמודד עם גירושין: צעדים מעשיים לשמירה על חוסן נפשי

גירושין הם אחד האירועים המאתגרים ביותר בחיים. הם כרוכים בשינויים משמעותיים, אובדן, ולעיתים קרובות גם סערה רגשית. חשוב לזכור שאתם לא לבד, וקיימים כלים ומשאבים שיכולים לסייע לכם לעבור את התקופה הזו בצורה בריאה ומיטיבה.

התמודדות רגשית ומשפטית עם גירושין:

התמודדות רגשית:

• תהליך הגירושין עלול לעורר מגוון רחב של רגשות, כגון כעס, עצב, אשמה ובלבול. חשוב להכיר ברגשות אלו ולאפשר לעצמכם להתאבל על האובדן.

• פנייה לעזרה מקצועית: טיפול או ייעוץ יכולים לספק תמיכה רגשית וכלים להתמודדות עם השינויים.

• בניית רשת תמיכה: שתפו את רגשותיכם עם חברים, בני משפחה או קבוצות תמיכה.

• "היכולת לקום ולהתחזק מכל נפילה." חשיבות חוסן נפשי בזמן גירושין.

התמודדות משפטית:

• ייעוץ משפטי: פנו לעורך דין המתמחה בדיני משפחה כדי להבין את זכויותיכם וחובותיכם.

• הליכים משפטיים: תהליך הגירושין כולל הליכים משפטיים בנוגע לחלוקת רכוש, משמורת ילדים ומזונות.

• על פי אתר משרד המשפטים ישנם הליכים שונים שניתן לנקוט בהם. : "הליך גישור, הוא הליך בו צדדים לסכסוך נעזרים במגשר כדי להגיע להסכמות."

חשוב לזכור- יש לפעול על פי חוקי המדינה ולנהל את ההליך מול הגופים הרלוונטים.

טיפים לשמירה על תקשורת בריאה עם הילדים:

שמירה על טובת הילדים:

• הימנעו מלערב את הילדים בסכסוכים בין ההורים.

• הקפידו על תקשורת פתוחה וכנה עם הילדים, והסבירו להם את השינויים הצפויים.

• הקפידו על שגרת יום יציבה ועל קיום הסדרי ראייה.

שיתוף פעולה בין ההורים:

• נסו לקיים תקשורת מכבדת עם בן/בת הזוג לשעבר, במיוחד בנוגע לילדים.

• הגיעו להסכמות משותפות בנוגע לחינוך הילדים וטיפולם.

הסכמי גירושין וזכויות:

הסכם גירושין:

• הסכם גירושין הוא מסמך משפטי המסדיר את חלוקת הרכוש, משמורת הילדים והמזונות.

• חשוב להיוועץ בעורך דין כדי לוודא שההסכם מגן על זכויותיכם.

זכויות:

• זכויות משמורת: קביעת משמורת הילדים והסדרי ראייה.

• זכויות רכוש: חלוקת הרכוש המשותף בין בני הזוג.

• זכויות מזונות: קביעת גובה המזונות וסוגם.

זכרו: גירושין הם תהליך קשה, אך בעזרת תמיכה וייעוץ נכון, תוכלו לצלוח אותו ולבנות לעצמכם חיים חדשים וטובים.

הערה חשובה: מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ משפטי. בכל מקרה ספציפי, יש לפנות לעורך דין מוסמך.

לייעוץ משפטי צרו קשר עם עו״ד ליהיא רוזנבך שיבר

הקליקו כאן ליצירת קשר